Importante: Este curso no sustituye la formación sobre el uso de tu equipo que debe darte tu empresa (Real Decreto 488/1997, artículo 5). Ver la norma: Real Decreto 488/1997 (BOE)
8 módulos cortos · test final · certificado verificable opcional de 4,99 €
Para quien pasa la jornada delante de un ordenador, en la oficina o en casa: cómo colocar la pantalla, la silla y la luz, cómo cuidar la vista y la espalda, y qué te debe la empresa si teletrabajas. Test de 30 preguntas y certificado de formación en PDF, sin registro.
El curso, en breve
¿Dónde hacer el curso de Pantallas de visualización y teletrabajo gratis con certificado? En LaborIA, online, gratis y sin registro.
Qué es: «Pantallas de visualización y teletrabajo: el puesto, la salud y tus derechos» es un curso online de LaborIA, gratis y sin registro. Norma de referencia: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización.
Duración: 8 módulos y unos 160 minutos de lectura en total; al final, un test de 30 preguntas que se aprueba con 24 aciertos.
Certificado: al aprobar descargas un certificado de formación en PDF, gratis; si te lo pide una empresa, hay una versión verificable con código por 4,99 €, opcional. Es un certificado de formación de modelo libre. No es el «nivel básico» de prevención, no sustituye la evaluación de riesgos de tu puesto ni la formación sobre su uso que te debe dar tu empresa (Real Decreto 488/1997, artículo 5).
Actualizado:
¿Es gratis? Sí. El curso de pantallas y teletrabajo de LaborIA es gratis y online: 3 horas, 8 módulos y test final de 30 preguntas (se aprueba con 24); el certificado en PDF es gratis al aprobar, sin registro. El certificado verificable con código cuesta 4,99 € y es opcional. No es un título oficial.
¿Hay un curso gratis de pantallas de visualización (PVD) y teletrabajo? Sí, este: 8 módulos con el Real Decreto 488/1997, la Ley 10/2021 de trabajo a distancia y la guía técnica del INSST, un test de 30 preguntas y un certificado de formación en PDF si apruebas. La pantalla debe estar a 40-75 cm de los ojos, con el borde de arriba a la altura de los ojos, y si teletrabajas la empresa debe darte los medios y pagar los gastos (Ley 10/2021, artículos 11 y 12). Ojo: no sustituye la evaluación de riesgos de tu puesto ni la formación que te debe dar tu empresa.
Ojo: no es una evaluación de tu puesto ni un curso homologado. La evaluación la hace el servicio de prevención de tu empresa, y la formación sobre el uso de tu equipo te la debe dar ella, gratis y antes de empezar.
- EstudiaLos 8 módulos, a tu ritmo.
- Haz el test30 preguntas; puedes repetirlo.
- Descarga el PDFY revisa tu puesto con la lista del módulo 5.
Al aprobar, certificado en PDF gratis. Si te lo pide una empresa, también hay una versión verificable con código (4,99 €, opcional) que pueden comprobar en laboria.app/verificar/. No es un título oficial. Cómo funciona el certificado
El curso: 8 módulos
Cada módulo tiene su página: el texto, un ejemplo práctico, la norma de la que sale y unas preguntas de repaso. Tu progreso se guarda en este navegador. Son 8 módulos y unos 160 minutos de lectura en total.
- 1A quién protege la norma de pantallasEl Real Decreto 488/1997 fija lo mínimo que debe tener un puesto de trabajo con pantalla.20 min
- 2Lo que debe hacer la empresa: evaluar, pausas y formaciónLa empresa debe evaluar los riesgos del puesto mirando sobre todo la vista, los problemas físicos y la carga mental, y…20 min
- 3Vigilancia de la salud y gafas para la pantallaLa empresa debe garantizarte una vigilancia de la salud adecuada, que mire sobre todo la vista, los problemas físicos y…15 min
- 4La pantalla y el teclado: distancias y alturasCaracteres bien definidos y de tamaño suficiente, e imagen estable, sin parpadeos.20 min
- 5La mesa, la silla y el reposapiésPoco reflectante y lo bastante grande para colocar con holgura pantalla, teclado, documentos y material.20 min
- 6Luz, reflejos, ruido y programasLa luz debe ser suficiente y equilibrada entre la pantalla y lo que la rodea, sin deslumbramientos ni reflejos.20 min
- 7Vista cansada, postura y carga mentalArdor, picor, sequedad, lagrimeo, ojos rojos, dolor de cabeza o visión borrosa. Desaparece con el descanso visual.20 min
- 8Teletrabajo: acuerdo, medios, gastos y desconexiónLa Ley 10/2021 se aplica al trabajo a distancia regular: el que supone, en un periodo de tres meses, al menos el 30 %…25 min
- ✓Test final y certificadoTest final: 30 preguntas
Preguntas frecuentes
¿Dónde hacer el curso de Pantallas de visualización y teletrabajo gratis con certificado?
¿Cuánto cuesta el certificado?
¿El curso de pantallas y teletrabajo sirve para trabajar?
¿Cómo se verifica el certificado?
¿El curso y el certificado son gratis de verdad?
¿Es el «curso de PVD» que piden algunas empresas?
¿Es un certificado oficial u homologado?
¿Cuánto tiempo puedo estar seguido delante de la pantalla?
Teletrabajo con mi ordenador: ¿me lo tienen que pagar?
¿Guardáis mi nombre o mi DNI?
Comprobar un certificado
Para empresas: escribe los datos tal como aparecen en el certificado. Se comprueba en tu navegador que el código corresponde a ese nombre, documento y fecha. LaborIA no guarda ningún dato, así que esto confirma que el certificado no se ha modificado, no quién hizo el test.
Certificado de aprovechamiento emitido por LaborIA. No es un título oficial ni un certificado de profesionalidad.
Más cursos gratis con certificado
Normativa y fuentes oficiales
- Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (texto consolidado)
- Ley 31/1995, de Prevención de Riesgos Laborales (texto consolidado)
- Ley 10/2021, de 9 de julio, de trabajo a distancia (texto consolidado)
- INSST, Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos de las pantallas de visualización (2021)
Textos leídos el 23 de octubre de 2026. Información general: tu empresa debe darte, además, la formación de tu puesto.