La mesa (anexo 1.d)
Poco reflectante y lo bastante grande para colocar con holgura pantalla, teclado, documentos y material. Si trabajas con papeles, un atril estable y regulable evita girar la cabeza y los ojos sin parar. El puesto debe tener sitio para cambiar de postura (anexo 2.a).
La silla (anexo 1.e)
- Estable, que te deje moverte, con altura regulable y respaldo reclinable y ajustable en altura.
- La guía del INSST añade: respaldo con apoyo para la zona lumbar, profundidad del asiento regulable para que el borde no te apriete las piernas, mandos que se manejen sentado y 5 apoyos en el suelo.
El reposapiés
- El real decreto obliga a ponerlo a disposición de quien lo pida.
- La guía lo recomienda si, con la silla ya ajustada, no llegas a apoyar los pies en el suelo: inclinación de 5° a 15°, al menos 45 × 35 cm y antideslizante.
En la prácticaPara teclear con los codos a la altura de la mesa subes la silla y te
quedan los pies colgando. La solución es el reposapiés, que tu empresa debe darte si lo pides.
Fuente: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (texto consolidado), anexo, puntos 1.d, 1.e y 2.a · INSST, Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos de las pantallas de visualización (2021), comentarios al anexo, mesa y asiento