هل توجد دورة مجانية عن الشاشات والعمل عن بُعد في إسبانيا؟ نعم، هذه الدورة: 8 وحدات مبنية على المرسوم الملكي 488/1997 والقانون 10/2021 للعمل عن بُعد (Ley de trabajo a distancia) والدليل التقني لـ INSST، واختبار من 30 سؤالًا، وإذا نجحت تحصل على شهادة تدريب بصيغة PDF. يجب أن تكون الشاشة على بُعد 40-75 سم من العينين، وحافتها العليا بمستوى العينين، وإذا كنت تعمل عن بُعد فعلى صاحب العمل أن يوفّر لك الوسائل وأن يدفع النفقات (القانون 10/2021، المادتان 11 و12). انتبه: هذه الدورة لا تحل محل تقييم مخاطر مكان عملك ولا التدريب الذي يجب أن يقدّمه لك صاحب العمل.
انتبه: هذه الدورة ليست تقييمًا لمكان عملك، ولا تعترف بها أي جهة. يقوم بالتقييم جهاز الوقاية لدى صاحب العمل، وعليه أيضًا أن يدرّبك على معداتك مجانًا وقبل أن تبدأ.
- ادرسالوحدات الثماني، على وتيرتك.
- أجب عن الاختبار30 سؤالًا، ويمكنك إعادته.
- حمّل ملف PDFوراجع مكان عملك بقائمة الوحدة 5.
الدورة: 8 وحدات
لكل وحدة صفحتها: النص، ومثال عملي، والقاعدة التي جاء منها، وأسئلة للمراجعة. يُحفظ تقدّمك في هذا المتصفح.
- 1من تحميه قواعد الشاشاتيحدد المرسوم الملكي 488/1997 الحد الأدنى الذي يجب أن يتوفر في مكان عمل فيه شاشة.20 دقيقة
- 2ما على صاحب العمل: التقييم والاستراحات والتدريبعلى صاحب العمل أن يقيّم مخاطر مكان العمل مع التركيز على البصر والمشكلات الجسدية والحِمل الذهني ، وكيف تتراكم.20 دقيقة
- 3مراقبة الصحة ونظارات العمل على الشاشةعلى صاحب العمل أن يضمن لك مراقبة صحية مناسبة، تركّز خصوصًا على البصر والمشكلات الجسدية والحِمل الذهني.15 دقيقة
- 4الشاشة ولوحة المفاتيح: المسافات والارتفاعاتحروف واضحة وبحجم كافٍ، وصورة ثابتة بلا وميض. سطوع وتباين يمكنك ضبطهما بسهولة.20 دقيقة
- 5المكتب والكرسي ومسند القدمينقليل الانعكاس وكبير بما يكفي لوضع الشاشة ولوحة المفاتيح والوثائق والأدوات براحة.20 دقيقة
- 6الإضاءة والانعكاسات والضجيج والبرامجيجب أن تكون الإضاءة كافية ومتوازنة بين الشاشة وما حولها، بلا وهج ولا انعكاسات.20 دقيقة
- 7تعب العينين والوضعية والحِمل الذهنيحرقة وحكة وجفاف ودموع واحمرار العينين وصداع أو رؤية ضبابية. يزول بالراحة البصرية.20 دقيقة
- 8العمل عن بُعد: الاتفاق والوسائل والنفقات وفصل الاتصاليُطبَّق القانون 10/2021 على العمل عن بُعد المنتظم: الذي يمثل، خلال فترة ثلاثة أشهر، 30 % على الأقل من ساعات العمل…25 دقيقة
- ✓الاختبار النهائي والشهادةالاختبار النهائي: 30 سؤالًا
أسئلة شائعة
هل الدورة والشهادة مجانيتان فعلًا؟
هل هذه «دورة الشاشات» التي تطلبها بعض الشركات؟
هل هي شهادة رسمية أو معتمدة؟
كم من الوقت يمكنني أن أبقى أمام الشاشة دون انقطاع؟
أعمل عن بُعد على حاسوبي الخاص: هل يجب أن يدفعوا لي؟
هل تحتفظون باسمي أو برقم وثيقتي؟
التحقق من شهادة
لأصحاب العمل: اكتب البيانات كما تظهر في الشهادة تمامًا. يتحقق متصفحك من أن الرمز يطابق هذا الاسم والوثيقة والتاريخ. لا تحفظ LaborIA أي بيانات، لذا يؤكد هذا أن الشهادة لم تُعدَّل، ولا يؤكد من أجرى الاختبار.
دورات مجانية أخرى مع شهادة
القوانين والمصادر الرسمية
- Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (العمل على شاشات العرض؛ النص الموحَّد، بالإسبانية)
- Ley 31/1995, de Prevención de Riesgos Laborales (قانون الوقاية من المخاطر المهنية، بالإسبانية)
- Ley 10/2021, de 9 de julio, de trabajo a distancia (قانون العمل عن بُعد؛ النص الموحَّد، بالإسبانية)
- INSST, Guía técnica de pantallas de visualización (الدليل التقني لشاشات العرض، 2021، بالإسبانية)
قُرئت النصوص في 23 أكتوبر 2026. معلومات عامة: على صاحب العمل أيضًا أن يقدّم لك التدريب الخاص بمنصبك.