كم وزنًا يمكن رفعه باليد في العمل في إسبانيا؟ لا يحدد المرسوم الملكي 487/1997 أي وزن. ويعطي الدليل التقني لـ INSST (2024) المرجع: في الظروف المثالية 25 كغ للرجال من 20 إلى 45 عامًا و20 كغ للنساء في العمر نفسه (20 و15 كغ خارج هذه الفئة العمرية)، وابتداءً من 3 كغ يجب تقييم الخطر إذا كانت المناولة في ظروف سيئة. تشرح هذه الدورة ذلك في 8 وحدات، مع اختبار من 30 سؤالًا وشهادة تدريب بصيغة PDF. هي لا تقيّم مكان عملك: يقوم بذلك جهاز الوقاية لدى صاحب العمل.
انتبه: هذه الدورة نظرية فقط ولا تعترف بها أي جهة. لا تقيّم مكان عملك: يقوم بالتقييم جهاز الوقاية لدى صاحب العمل، وعليه أيضًا أن يقدّم لك التدريب العملي على أحمالك.
- ادرسالوحدات الثماني، على وتيرتك.
- أجب عن الاختبار30 سؤالًا، ويمكنك إعادته.
- حمّل ملف PDFباسمك والتاريخ والبرنامج ورمز للتحقق.
الدورة: 8 وحدات
لكل وحدة صفحتها: النص، ومثال عملي، والقاعدة التي جاء منها، وأسئلة للمراجعة. يُحفظ تقدّمك في هذا المتصفح.
- 1ما هي المناولة اليدوية ولماذا تؤذي الظهرمناولة حمل تعني نقله أو حمله باليد، من شخص واحد أو أكثر: رفعه أو وضعه أو دفعه أو سحبه أو تحريكه.20 دقيقة
- 2ما على صاحب العملعلى صاحب العمل اتخاذ تدابير تقنية أو تنظيمية لتجنب المناولة اليدوية ، خصوصًا بالمعدات الميكانيكية: رافعات المنصات،…20 دقيقة
- 3كم وزنًا: مراجع INSSTفي الظروف المثالية (الحمل قريب من الجسم، بمستوى الوركين، والظهر مستقيم، بلا التواء ولا انحناء، مع قبضة جيدة وبيئة…20 دقيقة
- 4المسافة والارتفاع والالتواءيعتبر ملحق المرسوم خطرًا الحملَ الذي يُمسك بعيدًا عن الجذع أو مع التواء أو انحناء.20 دقيقة
- 5التكرار والإيقاع والراحةيعتبر الملحق خطرًا الجهود المتكررة أو المطوّلة أكثر من اللازم ، و الراحة غير الكافية ، و المسافات الكبيرة جدًا ، و…15 دقيقة
- 6الدفع والسحب: العربات ورافعات المنصاتالدفع والسحب هما أيضًا مناولة للأحمال (المادة 2). وأخطر اللحظات هي بدء الحركة والحفاظ على القوة طوال الطريق.15 دقيقة
- 7البيئة والملابس وعواملك الشخصيةمساحة ضيقة، خصوصًا في الارتفاع. أرض غير مستوية أو زلقة أو منحدرة أو غير ثابتة.20 دقيقة
- 8كيف ترفع خطوة بخطوة ومتى تُبلغيطلب دليل INSST تقنيات آمنة مكيّفة مع كل مهمة. وانطلاقًا من «الظروف المثالية» التي يصفها، هذا هو التسلسل العام: خطّط…20 دقيقة
- ✓الاختبار النهائي والشهادةالاختبار النهائي: 30 سؤالًا
أسئلة شائعة
هل الدورة والشهادة مجانيتان فعلًا؟
هل تساعدني في العمل في مستودع أو في رصّ الرفوف؟
هل هي شهادة رسمية أو معتمدة؟
ما الوزن الأقصى الذي يمكن إلزامي برفعه؟
هل تقيّم الدورة مكان عملي؟
هل تحتفظون باسمي أو برقم وثيقتي؟
التحقق من شهادة
لأصحاب العمل: اكتب البيانات كما تظهر في الشهادة تمامًا. يتحقق متصفحك من أن الرمز يطابق هذا الاسم والوثيقة والتاريخ. لا تحفظ LaborIA أي بيانات، لذا يؤكد هذا أن الشهادة لم تُعدَّل، ولا يؤكد من أجرى الاختبار.
دورات مجانية أخرى مع شهادة
القوانين والمصادر الرسمية
- Real Decreto 487/1997, sobre manipulación manual de cargas (المناولة اليدوية للأحمال؛ النص الموحَّد، بالإسبانية)
- Ley 31/1995, de Prevención de Riesgos Laborales (قانون الوقاية من المخاطر المهنية، بالإسبانية)
- INSST, Guía técnica de manipulación manual de cargas (الدليل التقني، طبعة 2024، بالإسبانية)
قُرئت النصوص في 23 أكتوبر 2026. معلومات عامة: على صاحب العمل أيضًا أن يقدّم لك التدريب الخاص بمنصبك.