Test final · 30 de întrebări

Testul final: Ecrane de vizualizare și telemuncă

30 de întrebări, cu explicația și regula fiecărui răspuns. Promovezi cu 24; dacă promovezi, descarci certificatul PDF chiar aici.

Acasă›Formare›Ecrane de vizualizare și telemuncă›Testul final și certificatul

Español Català English Français العربية Română

Ți-a scăpat vreun modul? Recapitulează-l înainte:

1. Pe cine protejează regulile despre ecrane
2. Ce trebuie să facă angajatorul: evaluare, pauze și formare
3. Supravegherea sănătății și ochelari pentru ecran
4. Ecranul și tastatura: distanțe și înălțimi
5. Biroul, scaunul și suportul pentru picioare
6. Lumină, reflexii, zgomot și programe
7. Ochi obosiți, postură și încărcare mentală
8. Telemunca: acord, echipament, cheltuieli și deconectare

Testul final: 30 de întrebări

Răspunde la toate cele 30 întrebări. Treci cu 24 răspunsuri corecte sau mai multe (80 %). La corectare vei vedea explicația și regula pentru fiecare răspuns. Îl poți repeta de câte ori vrei.

1. Pe cine protejează Decretul regal 488/1997?Doar informaticieniiPe oricine are telefon mobilLucrătorul care folosește un ecran în mod obișnuit și o parte importantă din munca saDoar pe cine lucrează peste 8 ore pe zi la ecran

Este definiția «lucrătorului» din articolul 2.c al decretului.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), articolul 2.c

2. Câte ore pe zi stabilește decretul ca cineva să fie «lucrător» la ecran?2 oreNiciuna: nu stabilește un număr de ore4 ore6 ore

Ghidul INSST explică faptul că limita nu se poate trasa doar cu orele: contează și atenția, ritmul, pauzele etc.

Sursa: INSST, Guía técnica de pantallas de visualización (ghidul tehnic al ecranelor, 2021, în spaniolă), comentariile la articolul 2

3. Un laptop pe care îl folosești zilnic, în mod continuu, la biroul tău…Nu intră niciodată, fiind laptopIntră doar dacă are peste 2 kgIntră doar dacă l-ai plătit tuIntră sub decret: excepția se aplică doar dacă nu e folosit în mod continuu la un post

Articolul 1.3.d exclude laptopurile atâta timp cât nu sunt folosite în mod continuu la un post de lucru.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), articolul 1.3.d

4. Care dintre aceste echipamente rămâne în afara decretului?O casă de marcatCalculatorul unui funcționarMonitorul unui operator de call centerLaptopul folosit zilnic la un birou

Sunt excluse calculatoarele de buzunar, casele de marcat și aparatele cu un afișaj mic.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), articolul 1.3.e

5. Ce riscuri trebuie să privească în special evaluarea unui post cu ecran?Doar consumul de curentDoar zgomotulVederea, problemele fizice și încărcarea mentală, și cum se adunăDoar riscul de incendiu

Articolul 3.2 menționează riscurile pentru vedere, problemele fizice și de încărcare mentală și efectul lor combinat.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), articolul 3.2

6. Dacă evaluarea găsește un risc, ce trebuie să facă angajatorul cu lucrul continuu la ecran?Nimic, dacă lucrătorul nu se plângeSă-l reducă: alternare cu alte sarcini sau, dacă nu ajunge, pauzeSă prelungească ziua de lucruSă schimbe doar ecranul

Articolul 3.3 obligă la reducerea duratei maxime a lucrului continuu la ecran prin alternare sau pauze.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), articolul 3.3

7. Unde se pot stabili numărul și durata pauzelor?În contractul colectiv de muncăÎn contractul de închiriereÎn Codul penalNicăieri: sunt interzise

Articolul 3.4 permite ca în contractele colective să se stabilească frecvența, durata și organizarea pauzelor.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), articolul 3.4

8. Când trebuie angajatorul să-ți dea formare privind folosirea echipamentului cu ecran?Doar dacă o ceri în scrisDoar la pensionareO dată la zece aniÎnainte de a începe și ori de câte ori postul se schimbă semnificativ

Articolul 5.3 o cere înainte de a începe și ori de câte ori organizarea postului se schimbă semnificativ.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), articolul 5.3

9. Cine plătește această formare?LucrătorulAngajatorul: costul nu poate cădea niciodată pe lucrătorPe jumătate fiecareMutua

Formarea în prevenire se face în timpul programului și costul nu cade în niciun caz pe lucrători.

Sursa: Ley 31/1995, de Prevención de Riesgos Laborales (legea prevenirii riscurilor profesionale, în spaniolă), articolul 19.2

10. În ce momente trebuie să ți se ofere supravegherea sănătății pentru lucrul la ecran?Doar la semnarea contractuluiDoar când ești deja în concediu medicalÎnainte de a începe, apoi periodic și când apar problemeNiciodată: nu este prevăzută

Sunt cele trei momente din articolul 4.1: înainte, cu periodicitatea stabilită de medic și la apariția problemelor.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), articolul 4.1

11. Dacă ai nevoie de ochelari speciali pentru ecran și cei obișnuiți nu ajung, cine îi plătește?Tu, întotdeaunaAsigurările sociale, pe jumătateNimeni: nu există ochelari specialiAngajatorul, gratuit pentru tine

Articolul 4.3 obligă la furnizarea gratuită a dispozitivelor corectoare speciale dacă supravegherea sănătății arată că sunt necesare.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), articolul 4.3

12. Cum trebuie să fie imaginea ecranului?Cu pâlpâire ca să rămâi atentMereu alb-negruStabilă, fără sclipiri sau pâlpâireCu luminozitate fixă, fără reglaj

Anexa cere o imagine stabilă, fără sclipiri sau alte instabilități, și luminozitate și contrast reglabile.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), anexa, punctul 1.b

13. Potrivit ghidului INSST, care este distanța minimă dintre ecran și ochi?Cel puțin 30 cm5 cm15 cmDistanța nu contează

Ghidul spune că în niciun caz nu trebuie să fie la mai puțin de 300 mm.

Sursa: INSST, Guía técnica de pantallas de visualización (ghidul tehnic al ecranelor, 2021, în spaniolă), comentariile la anexă, ecran

14. Cu monitoarele obișnuite de birou, ce distanță recomandă ghidul?Între 10 și 20 cmÎntre 40 și 75 cmÎntre 1 și 2 metriPeste 3 metri

Mărimile obișnuite de ecran la birou cer o distanță între 400 și 750 mm.

Sursa: INSST, Guía técnica de pantallas de visualización (ghidul tehnic al ecranelor, 2021, în spaniolă), comentariile la anexă, ecran

15. La ce înălțime trebuie să fie ecranul?Cu centrul deasupra capuluiPe podeaCu marginea de jos la nivelul ochilorCu marginea de sus la nivelul ochilor

Ghidul plasează partea de sus la nivelul ochilor, ca privirea să fie între orizontală și 40° mai jos.

Sursa: INSST, Guía técnica de pantallas de visualización (ghidul tehnic al ecranelor, 2021, în spaniolă), comentariile la anexă, ecran

16. Cum trebuie să fie tastatura?Lipită de ecranÎnclinabilă și separată de ecran, cu spațiu în față pentru brațe și mâiniLucioasă ca să se vadă mai bineFără spațiu în față, ca să economisești loc

Asta cere anexa 1.c: înclinabilă, separată, mată și cu spațiu în față.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), anexa, punctul 1.c

17. Ce cere decretul pentru scaun?Înălțime reglabilă și spătar înclinabil și reglabil pe înălțimeSă fie din lemnSă nu aibă spătarSă aibă cotiere fixe

Anexa 1.e: scaun stabil, înălțime reglabilă și spătar înclinabil, reglabil pe înălțime.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), anexa, punctul 1.e

18. Câte puncte de sprijin pe podea recomandă ghidul INSST pentru scaun?3451

Ghidul recomandă scaune cu 5 puncte de sprijin pe podea și adâncimea șezutului reglabilă.

Sursa: INSST, Guía técnica de pantallas de visualización (ghidul tehnic al ecranelor, 2021, în spaniolă), comentariile la anexă, scaun

19. Cine are dreptul la un suport pentru picioare?Oricine îl cere: angajatorul trebuie să-l pună la dispozițieDoar cei peste 60 de aniDoar cei sub 1,50 mNimeni: e un lux

Anexa 1.e: se pune un suport pentru picioare la dispoziția celor care îl doresc.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), anexa, punctul 1.e

20. Când lucrezi cu hârtii și la ecran în același timp, ce ajută?Să lași hârtiile pe josUn suport pentru documente stabil și reglabilSă pui hârtiile în spatele ecranuluiNimic: nu contează

Suportul pentru documente reduce mișcările incomode ale capului și ochilor (anexa 1.d și ghidul INSST).

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), anexa, punctul 1.d · INSST, Guía técnica de pantallas de visualización (ghidul tehnic al ecranelor, 2021, în spaniolă), comentariile la anexă, birou

21. Ce nivel mediu de lumină dă ghidul INSST pentru un post cu ecran și hârtie?Între 10 și 50 lucșiPeste 2.000 lucșiÎntre 300 și 500 lucșiNu există nicio referință

Ghidul stabilește 300 lucși pentru lucrul mai ales la ecran și 500 pe hârtie; cu ambele, între 300 și 500.

Sursa: INSST, Guía técnica de pantallas de visualización (ghidul tehnic al ecranelor, 2021, în spaniolă), comentariile la anexă, iluminat

22. Ce trebuie să aibă ferestrele postului?NimicGeamuri colorateTrebuie să fie mereu acoperiteUn sistem reglabil (perdea sau jaluzea) pentru a atenua lumina zilei

Anexa 2.c cere ca ferestrele să aibă un dispozitiv de acoperire adecvat și reglabil.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), anexa, punctul 2.c

23. Poate angajatorul folosi un program care măsoară cât lucrezi fără să-ți spună?Da, întotdeaunaNu: trebuie să te informeze dinainte și să-ți consulte reprezentanțiiDa, noapteaDa, dacă ești nou

Anexa 3.b interzice dispozitivele de control cantitativ sau calitativ fără informare și consultare prealabilă.

Sursa: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (lucrul la ecran; text consolidat, în spaniolă), anexa, punctul 3.b

24. În ce constă regula 20-20-20 din ghidul INSST?La fiecare 20 de minute, privești ceva la circa 6 metri timp de 20 de secundeLucrezi 20 de ore și te odihnești 20 de minuteStai la 20 cm de ecranPui luminozitatea la 20 %

Este un exercițiu de odihnă vizuală: 20 de minute, 20 de picioare (circa 6 m), 20 de secunde.

Sursa: INSST, Guía técnica de pantallas de visualización (ghidul tehnic al ecranelor, 2021, în spaniolă), anexa 2, oboseala vizuală

25. De ce se usucă ochii când lucrezi la ecran?Din cauza radiației ecranuluiDin cauza tastaturiiPentru că, fixând privirea, clipești mai rarPentru că ecranul încălzește ochii

Ghidul explică faptul că fixarea privirii reduce clipitul și corneea se lubrifiază mai slab.

Sursa: INSST, Guía técnica de pantallas de visualización (ghidul tehnic al ecranelor, 2021, în spaniolă), anexa 2, oboseala vizuală

26. Ca să eviți sedentarismul, ce recomandă ghidul INSST?O singură pauză lungă la sfârșitul zileiSă nu te ridici ca să nu pierzi concentrareaSă lucrezi mereu în picioarePauze scurte, de exemplu la fiecare 30 de minute, ca să te ridici și să te miști

Ghidul propune pauze scurte, de exemplu la fiecare 30 de minute, cu schimbări dinamice de poziție.

Sursa: INSST, Guía técnica de pantallas de visualización (ghidul tehnic al ecranelor, 2021, în spaniolă), anexa 2, probleme fizice

27. De la ce parte din program munca la distanță este «regulată»?Cel puțin 30 % din program într-o perioadă de trei luniO singură zi pe an100 % din programPeste 80 % din program

Articolul 1 din Legea 10/2021 stabilește minimum 30 % din program într-o perioadă de referință de trei luni.

Sursa: Ley 10/2021, de 9 de julio, de trabajo a distancia (legea muncii la distanță; text consolidat, în spaniolă), articolul 1

28. Cum se încheie acordul de muncă la distanță?VerbalDupă un anÎn scris și înainte de a începe munca la distanțăNu e nevoie de niciun acord

Articolul 6.1 cere ca acordul să fie scris și încheiat înainte de începerea muncii la distanță.

Sursa: Ley 10/2021, de 9 de julio, de trabajo a distancia (legea muncii la distanță; text consolidat, în spaniolă), articolul 6.1

29. Cine plătește cheltuielile telemuncii (echipamente, instrumente, mijloace)?LucrătorulAngajatorul: munca la distanță nu trebuie să te costeFisculPe jumătate, întotdeauna

Articolul 12 obligă angajatorul să plătească sau să compenseze cheltuielile; articolul 11, să dea și să întrețină echipamentele.

Sursa: Ley 10/2021, de 9 de julio, de trabajo a distancia (legea muncii la distanță; text consolidat, în spaniolă), articolele 11 și 12

30. Pentru evaluarea riscurilor telemuncii acasă, ce se evaluează și ce trebuie pentru o vizită?Toată locuința, fără permisiuneNimic: acasă nu există prevenireDoar bucătăriaDoar zona în care lucrezi, iar vizita are nevoie de permisiunea ta

Evaluarea privește doar zona amenajată, iar vizita la domiciliu cere permisiunea lucrătorului.

Sursa: Ley 10/2021, de 9 de julio, de trabajo a distancia (legea muncii la distanță; text consolidat, în spaniolă), articolul 16

Certificatul tău de formare în PDF

Se deblochează când treci testul (24 din 30).

Nume și prenume DNI sau NIE (opțional) Apare doar în PDF-ul tău.

Numele și documentul tău nu ies de pe acest dispozitiv: PDF-ul se generează în browser, iar LaborIA nu le primește și nu le păstrează.

Este un certificat de formare cu model liber. Nu este «nivelul de bază» în prevenire și nu înlocuiește evaluarea riscurilor postului tău sau formarea privind folosirea lui, pe care ți-o datorează angajatorul (Decretul regal 488/1997, articolul 5).

Pasul următor: prevenirea de bază

Ecranele sunt doar un risc printre altele. Cursul de prevenire a riscurilor profesionale explică restul: drepturile și obligațiile tale, când poți opri lucrul, semnalizarea, echipamentele de protecție și ce faci în caz de accident.

Curs gratuit: Prevenirea riscurilor profesionale (PRL), nivel de bază8 module · 30 de întrebări→

Ți s-a arătat un certificat al acestui curs? Verifică-l aici

Alte cursuri gratuite cu certificat

Curs gratuit: Manipulant de alimente și alergeni8 module · 30 de întrebări→ Curs gratuit: Prevenirea riscurilor profesionale (PRL), nivel de bază8 module · 30 de întrebări→ Curs gratuit: Stivuitorist (partea teoretică)7 module · 25 de întrebări→ Curs gratuit: Alergenii în bucătărie și în sală8 module · 30 de întrebări→ Curs gratuit: HACCP pentru responsabili8 module · 30 de întrebări→ Curs gratuit: Prim ajutor la locul de muncă8 module · 30 de întrebări→ Curs gratuit: Manipularea manuală a încărcăturilor8 module · 30 de întrebări→

Testul final: Ecrane de vizualizare și telemuncă

Testul final: 30 de întrebări

Certificatul tău de formare în PDF

Pasul următor: prevenirea de bază

Alte cursuri gratuite cu certificat

Bienvenido