Manipularea sarcinilor înseamnă a ridica, a așeza, a împinge, a trage sau a deplasa un obiect cu mâna. Decretul regal 487/1997 îi cere angajatorului să o evite prin mijloace tehnice sau organizatorice și, dacă nu poate, să evalueze riscul, mai ales cel dorsolombar (partea de jos a spatelui).
Cât înseamnă «prea greu»?
Decretul regal nu stabilește o greutate. Ghidul tehnic al INSST (2024) dă aceste repere:
- De la 3 kg, o sarcină poate fi un risc și trebuie evaluată dacă e manipulată în condiții proaste.
- În condiții ideale, nu ar trebui depășite 25 kg (bărbați între 20 și 45 de ani) și nici 20 kg (femei de aceeași vârstă).
- Peste 25 kg, manipularea este probabil un risc netolerabil în sine.
Cum ridici mai bine
- Cere ajutor sau folosește un mijloc mecanic (cărucior, transpalet) dacă sarcina e grea sau voluminoasă.
- Apropie-te de sarcină și ține-o lipită de corp.
- Îndoaie picioarele și ține spatele drept; nu răsuci trunchiul cu sarcina: întoarce-te din picioare.
- Ridică ușor, fără smucituri.
În practicăCutii de 18 kg care trebuie urcate pe un raft mai sus de umeri: chiar dacă au sub
25 kg, postura agravează mult riscul. Corect este ca firma să evalueze situația (raft mai jos, o platformă, ridicat în doi).
Sursa: Real Decreto 487/1997, manipularea manuală a sarcinilor (în spaniolă), articolul 2 · INSST, Guía técnica de manipulación manual de cargas (ghidul tehnic privind manipularea sarcinilor, ediția 2024, în spaniolă), partea despre articolul 2 și tabelul 1