Fatigue visuelle
Brûlures, démangeaisons, sécheresse, larmoiement, yeux rouges, maux de tête ou vision floue. Elle disparaît avec le repos visuel. En fixant l'écran, on cligne moins et l'œil s'assèche. Le guide de l'INSST propose :
- Règle 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regarder quelque chose à environ 6 mètres (20 pieds) pendant 20 secondes.
- Alterner regard de loin et de près 10-15 secondes chaque fois, et cligner souvent des yeux.
Posture et sédentarité
Rester assis et immobile presque toute la journée est lié aux douleurs de cou et de dos et aux maladies cardiovasculaires, au diabète de type 2 ou à l'hypertension. Le guide recommande de courtes pauses, par exemple toutes les 30 minutes, pour se lever, marcher et s'étirer.
Charge mentale
C'est l'effort mental que demande le travail. Trop forte, elle entraîne fatigue et erreurs ; trop faible, dans les tâches monotones, ennui et anxiété. C'est pourquoi l'évaluation doit examiner la charge mentale avec la vue et la posture (article 3.2).
Source: INSST, Guía técnica de pantallas de visualización (guide technique des écrans, 2021, en espagnol), annexe 2, fatigue visuelle, problèmes physiques et charge mentale · Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (travail sur écran ; texte consolidé, en espagnol), article 3.2