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Module 4 sur 8 · 20 min

L'écran et le clavier : distances et hauteurs

Formation gratuite de travail sur écran et télétravail : lisez le module, révisez avec les questions et passez au suivant. À la fin, test et certificat PDF.

Module 4 sur 8 · Sommaire de la formation

L'écran (annexe 1.b)

  • Des caractères nets et de taille suffisante, et une image stable, sans scintillement.
  • Une luminosité et un contraste faciles à régler.
  • Orientable et inclinable à volonté, et sans reflets gênants.

Où le placer (guide de l'INSST)

  • Jamais à moins de 30 cm des yeux. Avec les tailles habituelles au bureau, entre 40 et 75 cm.
  • Le bord supérieur à hauteur des yeux, pour regarder entre l'horizontale et 40° en dessous, sans fléchir le cou de plus de 25°.

Le clavier (annexe 1.c)

  • Inclinable et indépendant de l'écran, avec une surface mate.
  • Avec de l'espace devant pour poser les bras et les mains.
  • Des touches faciles à utiliser et des symboles lisibles depuis votre position ; le guide rappelle qu'il doit comporter le « ñ » et les signes d'ouverture espagnols « ¿ » et « ¡ ».
En pratiqueLe moniteur est posé sur le bureau et vous regardez vers le bas toute la journée. Rehaussez-le avec un support (ou des livres) jusqu'à ce que le bord supérieur soit à hauteur des yeux, à un bras de distance.

Source: Real Decreto 488/1997, sobre trabajos con equipos que incluyen pantallas de visualización (travail sur écran ; texte consolidé, en espagnol), annexe, point 1 · INSST, Guía técnica de pantallas de visualización (guide technique des écrans, 2021, en espagnol), commentaires de l'annexe, écran et clavier

Révision rapide

Vérifiez que vous avez compris. Ce sont des questions du test final : touchez une réponse pour voir si elle est juste et pourquoi.

Selon le guide de l'INSST, quelle distance minimale entre l'écran et les yeux ?

Avec les moniteurs habituels de bureau, quelle distance recommande le guide ?

À quelle hauteur placer l'écran ?

Sommaire de la formation