Anexa consideră risc eforturile prea frecvente sau prelungite, odihna insuficientă, distanțele prea mari și ritmul impus de un proces pe care nu-l poți regla.
Câte ridicări pe minut (ghidul INSST, ISO 11228-1)
Riscul este mare dacă se depășesc aceste frecvențe:
| Frecvență | Durata sarcinii |
|---|---|
| Peste 15 pe minut | Până la 60 de minute, urmate de cel puțin 60 de odihnă |
| Peste 12 pe minut | Până la 120 de minute, urmate de cel puțin 30 de odihnă |
| Peste 10 pe minut | Peste 2 ore |
Ce ajută
- Pauze și rotație între sarcini cu cerințe diferite.
- Ca ritmul să-l dai tu, nu mașina, ori de câte ori se poate.
În practicăPe o bandă de colete care nu se oprește, fiecare operator ridică 12 cutii pe minut
toată dimineața. La această frecvență ghidul cere rotație sau pauze: e treaba evaluării, nu a rezistenței tale.
Sursa: Real Decreto 487/1997, sobre manipulación manual de cargas (manipularea manuală a încărcăturilor; text consolidat, în spaniolă), anexa, punctul 4 · INSST, Guía técnica de manipulación manual de cargas (ghid tehnic, ediția 2024, în spaniolă), comentariile la anexă, punctul 4, tabelul 4