Oposiciones →
Модуль 5 з 8 · 15 хв

Частота, темп і відпочинок

Безкоштовний курс «ручне переміщення вантажів»: прочитайте модуль, повторіть із запитаннями й переходьте до наступного. Наприкінці — тест і сертифікат PDF.

Модуль 5 з 8 · Зміст курсу

Додаток вважає ризиком надто часті чи тривалі зусилля, недостатній відпочинок, надмірні відстані і нав'язаний темп процесу, який ви не можете змінити.

Скільки підйомів за хвилину (посібник INSST, ISO 11228-1)

Ризик високий, якщо перевищено таку частоту:

ЧастотаТривалість завдання
Понад 15 за хвилинуДо 60 хвилин, далі щонайменше 60 відпочинку
Понад 12 за хвилинуДо 120 хвилин, далі щонайменше 30 відпочинку
Понад 10 за хвилинуПонад 2 години

Що допомагає

  • Перерви і ротація між завданнями з різними вимогами.
  • Щоб темп, коли можливо, задавали ви, а не машина.
На практиціНа конвеєрі з посилками, що ніколи не зупиняється, кожен оператор піднімає 12 коробок за хвилину весь ранок. За такої частоти посібник вимагає ротації чи відпочинку: це питання оцінки, а не вашої витривалості.

Джерело: Real Decreto 487/1997, sobre manipulación manual de cargas (ручне переміщення вантажів; консолідований текст, іспанською), додаток, пункт 4 · INSST, Guía técnica de manipulación manual de cargas (технічний посібник, видання 2024 р., іспанською), коментарі до додатка, пункт 4, таблиця 4

Швидке повторення

Перевірте, чи ви зрозуміли. Це запитання з підсумкового тесту: натисніть на відповідь і побачите, чи вона правильна і чому.

Що з цього — вимога діяльності, яку додаток вважає ризиком?

Тренувальний тест модуля

Нових запитань: 5, не тих, що в підсумковому тесті. Натисніть на відповідь: побачите, чи вона правильна, чому і з якої норми.

1. Який темп роботи додаток вважає ризиком?

2. За посібником понад 15 підйомів за хвилину — високий ризик, якщо це триває…

3. Понад 12 підйомів за хвилину — високий ризик у завданнях, що тривають…

4. Який організаційний захід допомагає з частотою?

5. Чи є недостатній відпочинок чинником ризику з додатка?

Зміст курсу