En condicions ideals (càrrega enganxada al cos, a l'altura dels malucs, esquena recta, sense girs ni inclinacions, bona presa i bon ambient), la guia de l'INSST, amb la norma ISO 11228-1, dona aquests màxims:
| Persones | De 20 a 45 anys | Menys de 20 o més de 45 |
|---|---|---|
| Homes | 25 kg | 20 kg |
| Dones | 20 kg | 15 kg |
Com més s'allunya la tasca de les condicions ideals, més baixa el pes màxim.
Casos que demanen una anàlisi a part
- Assegut: no pots fer servir la força de les cames i l'esforç el fan braços i tronc.
- En equip: entre dues persones, la capacitat és dos terços de la suma de les dues; entre tres, la meitat de la suma.
- Persones o animals: es poden moure de cop (residències, hospitals, escoles bressol, granges).
A la pràcticaDos companys que podrien aixecar 25 kg cadascun no sumen 50: entre tots dos, la
referència és d'uns 33 kg, i a més cal coordinar el moviment.
Font: INSST, Guía técnica de manipulación manual de cargas (guia tècnica, edició 2024, en castellà), comentaris a l'annex, punt 1, taules 1 i 2 · INSST, Guía técnica de manipulación manual de cargas (guia tècnica, edició 2024, en castellà), comentaris a l'article 3.2