Primer, evitar-la (article 3.1)
L'empresa ha de prendre mesures tècniques o organitzatives per evitar la manipulació manual, sobretot amb equips mecànics: transpalets, carretons, taules elevadores, cintes, grues. És el principi d'«evitar els riscos» de la Llei 31/1995 (article 15).
Si no es pot evitar (article 3.2)
- Organitzar la feina i donar-te els mitjans adequats per reduir el risc.
- Avaluar el risc amb els factors de l'annex: la càrrega, l'esforç, l'entorn, les exigències de l'activitat i els teus factors personals.
Formació, informació i salut
- Formació sobre la manera correcta de manipular i els riscos de no fer-ho (article 4), gratuïta i en hores de feina (Llei 31/1995, article 19).
- Informació sobre el pes de les càrregues i, si el contingut està descentrat, sobre el centre de gravetat o el costat més pesant (article 4).
- Consulta als treballadors (article 5) i vigilància de la salut si la manipulació és habitual i hi ha factors de risc (article 6).
A la pràcticaLa guia de l'INSST ho diu clar: donar formació no n'hi ha prou per si
sola. Si al teu magatzem es descarreguen sacs de 30 kg a mà, la solució no és un curset, és un mitjà mecànic.
Font: Real Decreto 487/1997, sobre manipulación manual de cargas (manipulació manual de càrregues; text consolidat, en castellà), articles 3, 4, 5 i 6 · Ley 31/1995, de Prevención de Riesgos Laborales (Llei de prevenció de riscos laborals, en castellà), articles 15 i 19