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Qué es manipular cargas y por qué daña la espalda

Curso gratis de manipulación de cargas: lee el módulo, repasa con las preguntas y sigue con el siguiente. Al final, test y certificado en PDF.

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Manipular una carga es transportarla o sujetarla a mano, entre una o varias personas: levantarla, colocarla, empujarla, tirar de ella o desplazarla. El Real Decreto 487/1997 se ocupa de las que, por sus características o por malas condiciones, tienen riesgo, en particular dorsolumbar: la espalda baja (artículos 1 y 2).

¿Desde qué peso?

El real decreto no da ningún peso. La guía técnica del INSST (2024) usa esta tabla:

  • Menos de 3 kg: hay que mirar otros riesgos, como movimientos repetitivos y posturas forzadas.
  • De 3 a 25 kg: hay que evaluar el riesgo.
  • Más de 25 kg: probablemente es un riesgo no tolerable por sí mismo.

No solo la espalda

Además de lesiones de espalda, manipular cargas expone a caídas al mismo nivel, objetos que caen, golpes, cortes y atrapamientos, que también se deben analizar.

En la prácticaUn reponedor coloca cientos de botes de 1 kg en un estante alto. Cada bote pesa poco, pero la repetición y los brazos por encima de los hombros son un riesgo que la evaluación debe mirar.

Fuente: Real Decreto 487/1997, sobre manipulación manual de cargas (texto consolidado), artículos 1 y 2 · INSST, Guía técnica para la evaluación y prevención de los riesgos de la manipulación manual de cargas (2024), comentarios al artículo 2 y tabla 1

Repaso rápido

Comprueba que lo has entendido. Son preguntas del test final: toca una respuesta y verás si es correcta y por qué.

Según el Real Decreto 487/1997, ¿qué es manipular una carga?

¿Qué peso máximo fija el real decreto para levantar a mano?

Según la guía del INSST, ¿desde qué peso se debe evaluar el riesgo si la carga se manipula en malas condiciones?

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