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Módulo 1 de 8 · 20 min

O que é a movimentação manual e por que as costas doem

Curso gratuito de movimentação manual de cargas: leia o módulo, revise com as perguntas e passe para o próximo. No final, teste e certificado em PDF.

Módulo 1 de 8 · Índice do curso

Movimentar uma carga é transportá-la ou segurá-la com as mãos, uma ou várias pessoas: levantar, colocar, empurrar, puxar ou deslocar. O Real Decreto 487/1997 trata das cargas que, pelas suas características ou por más condições, trazem um risco, sobretudo dorsolombar (artigos 1 e 2).

A partir de que peso?

O decreto não fixa um peso. O guia técnico do INSST (2024) usa esta tabela:

  • Menos de 3 kg: é preciso verificar outros riscos, como movimentos repetitivos e posturas forçadas.
  • De 3 a 25 kg: é preciso avaliar o risco.
  • Mais de 25 kg: provavelmente um risco não tolerável por si só.

Não são só as costas

Além das lesões nas costas, movimentar cargas expõe a escorregões e tropeços, queda de objetos, pancadas, cortes e esmagamentos, que também têm que ser analisados.

Na práticaUm repositor coloca centenas de potes de 1 kg numa prateleira alta. Cada pote é leve, mas a repetição e os braços acima dos ombros são um risco que a avaliação tem que olhar.

Fonte: Real Decreto 487/1997, sobre manipulación manual de cargas (movimentação manual de cargas; texto consolidado, em espanhol), artigos 1 e 2 · INSST, Guía técnica de manipulación manual de cargas (guia técnico, edição 2024, em espanhol), comentários ao artigo 2 e tabela 1

Revisão rápida

Veja se você entendeu. São perguntas do teste final: toque em uma resposta e você vai ver se está certa e por quê.

Segundo o Real Decreto 487/1997, o que é a movimentação manual de uma carga?

Que peso máximo o decreto fixa para levantar com as mãos?

Segundo o guia do INSST, a partir de que peso é preciso avaliar o risco se a carga for movimentada em más condições?

Teste de prática do módulo

5 perguntas novas, diferentes das do teste final. Toque em uma resposta: você vai ver se está certa, por quê e de qual norma ela vem.

1. Segundo o guia do INSST, com cargas de menos de 3 kg, que riscos é preciso olhar?

2. Além das costas, a que outros riscos a movimentação de cargas expõe?

3. Movimentar uma carga entre várias pessoas conta como movimentação manual?

4. Que cargas o Real Decreto 487/1997 regula?

5. Segurar uma carga sem movê-la é movimentá-la?

Índice do curso