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Guardia Urbana BCN · baremo revisado el 17/10/2026

Pruebas físicas de la Guardia Urbana de Barcelona: baremo y calculadora

Tres ejercicios de 0 a 12 que pesan distinto: press de banca (30 %), circuito de agilidad (30 %) y course navette (40 %). Baremo por sexo y por edad, hasta 30 años o desde 31.

¿Qué nota hace falta en la física de la Guardia Urbana de Barcelona? Un 8 sobre 12 en la nota ponderada y al menos 2 puntos en cada ejercicio. Para los 2 puntos, un hombre de hasta 30 años necesita 20 repeticiones de 40 kg, el circuito en 19,6 s y el palier 8,5; una mujer, 8 repeticiones de 25 kg, 23 s y el palier 5,5. Son las bases de la convocatoria de 2025 (BOPB del 12/03/2025, base 4.4 y annex III).

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Cómo se califica

  • Tres ejercicios puntuados de 0 a 12 y ponderados: 30 % el press de banca, 30 % el circuito y 40 % la course navette (base 4.4.2).
  • Hacen falta 2 puntos en cada ejercicio y 8 sobre 12 en la nota ponderada.
  • El baremo cambia por sexo y por edad (hasta 30 años, o 31 o más); cuenta la edad que tengas el día de la prueba.
  • A la física pasan las 1.000 mejores notas de las pruebas anteriores. Certificado médico de los tres meses anteriores.
  • Son las bases de la convocatoria de 2025 (134 plazas). La siguiente puede cambiar el baremo: compruébalo en sus bases.

Convocatoria: Bases de la convocatoria de 134 plazas de agente de la Guardia Urbana de Barcelona (Comisión de Gobierno del 6 de marzo de 2025, BOPB del 12 de marzo de 2025).

El baremo oficial

Transcrito de BOPB del 12/03/2025 (CVE 202510050233), base 4.4 y annex III. En los tiempos, la fila se alcanza con esa marca o una mejor (≤); en repeticiones y paliers, con esa o más (≥).

Presión sobre banco

PuntosHombres · hasta 30 añosHombres · 31 años o másMujeres · hasta 30 añosMujeres · 31 años o más
12≥ 36≥ 34≥ 23≥ 21
10≥ 34≥ 32≥ 20≥ 18
8≥ 32≥ 30≥ 17≥ 15
6≥ 28≥ 26≥ 14≥ 12
4≥ 24≥ 22≥ 11≥ 9
2≥ 20≥ 18≥ 8≥ 6
0menos de 20menos de 18menos de 8menos de 6

Circuito de agilidad

PuntosHombres · hasta 30 añosHombres · 31 años o másMujeres · hasta 30 añosMujeres · 31 años o más
12≤ 17,6 s≤ 17,9 s≤ 20,6 s≤ 20,9 s
10≤ 18,0 s≤ 18,3 s≤ 21,0 s≤ 21,4 s
8≤ 18,3 s≤ 18,6 s≤ 21,4 s≤ 21,8 s
6≤ 18,6 s≤ 19,0 s≤ 21,8 s≤ 22,3 s
4≤ 19,0 s≤ 19,5 s≤ 22,3 s≤ 22,9 s
2≤ 19,6 s≤ 20,1 s≤ 23,0 s≤ 23,7 s
0más de 19,6 smás de 20,1 smás de 23,0 smás de 23,7 s

Course navette

PuntosHombres · hasta 30 añosHombres · 31 años o másMujeres · hasta 30 añosMujeres · 31 años o más
12≥ 11≥ 10,5≥ 8≥ 7,5
10≥ 10,5≥ 10≥ 7,5≥ 7
8≥ 10≥ 9,5≥ 7≥ 6,5
6≥ 9,5≥ 9≥ 6,5≥ 6
4≥ 9≥ 8,5≥ 6≥ 5,5
2≥ 8,5≥ 8≥ 5,5≥ 5
0menos de 8,5menos de 8menos de 5,5menos de 5

Cómo es cada prueba

  • Presión sobre banco: 40 kg los hombres y 25 kg las mujeres, en 45 segundos como máximo (se para a las 36 o 23 repeticiones). Un intento.
  • Circuito de agilidad: Voltereta, vallas, plinto y saco de unos 20 kg (hombres) o 15 kg (mujeres). Dos intentos; vale el mejor.
  • Course navette: Ida y vuelta entre dos líneas a 20 m. Cuenta el último palier anunciado. Un intento.

Preguntas frecuentes sobre las pruebas físicas de Guardia Urbana de Barcelona

¿Cuál es el baremo de las pruebas físicas de la Guardia Urbana de Barcelona?
El del annex III de las bases de 2025: press de banca, circuito de agilidad y course navette, de 0 a 12 cada uno en saltos de 2 puntos, con tablas por sexo y por edad (hasta 30 años y desde 31). La nota pondera 30 %, 30 % y 40 %.
¿Qué nota hace falta para aprobar la física de la Guardia Urbana?
Un 8 sobre 12 en la nota ponderada y un mínimo de 2 puntos en cada ejercicio. Por ejemplo, 8 en el press, 6 en el circuito y 10 en la course navette dan 0,3 × 8 + 0,3 × 6 + 0,4 × 10 = 8,2: aprobado.
¿Cuántas repeticiones de press de banca piden en la Guardia Urbana de Barcelona?
En 45 segundos, con 40 kg los hombres y 25 kg las mujeres. Hasta 30 años: 20 repeticiones para los 2 puntos y 36 para el 12 (mujeres, 8 y 23). Desde 31: 18 y 34 (mujeres, 6 y 21).

Fuentes oficiales

Bases leídas enteras el 17 de octubre de 2026. La calculadora aplica la fila del baremo que alcanza tu marca; si queda entre dos filas, la de menos puntos. Es un simulacro con tus marcas de entrenamiento: la nota que cuenta es la que da el tribunal el día de la prueba, con sus normas de ejecución.