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Guardia Civil · baremo revisado el 17/10/2026

Pruebas físicas de la Guardia Civil: marcas mínimas por edad y calculadora

Cuatro ejercicios de apto o no apto: 2.000 metros, circuito de agilidad, flexiones y 50 metros de natación. Las marcas dependen de tu sexo y de tu tramo de edad, y hay que pasar las cuatro.

¿Qué marcas piden en las pruebas físicas de la Guardia Civil? No dan puntos: son apto o no apto. Un hombre de menos de 35 años tiene que correr los 2.000 m en 9:25, hacer el circuito en 14 s, 16 flexiones y nadar 50 m en 70 s; una mujer, 11:14, 16 s, 11 flexiones y 81 s. A partir de los 35 y de los 40 años las marcas se suavizan (BOE-A-2026-9982, apéndice II).

Calcula tu nota de las pruebas físicas

Pon tus marcas de entrenamiento y te digo los puntos de cada prueba según el baremo oficial, la nota y cuánto te falta para el punto siguiente. Se calcula en tu navegador: no se guarda nada.

Pon tus marcas en todas las pruebas y te digo la nota.

Cómo se califica

  • La calificación es apto o no apto: no apto quien no supera cualquiera de los cuatro ejercicios, y queda fuera en ese momento (base 8.1.1).
  • Las marcas cambian por sexo y por tramo de edad: menos de 35, de 35 a 39 y 40 o más (apéndice II).
  • Dos intentos en el circuito y en las flexiones; uno en los 2.000 m y en la natación.
  • Hay que entregar un certificado médico oficial de los 20 días anteriores (o la ficha médica que admite la base 6.1.3).
  • A las pruebas físicas se llega por orden de puntuación del concurso-oposición: se convoca a 1,5 aspirantes por plaza (base 7.9).

Convocatoria: Resolución 160/38243/2026, de 5 de mayo, de la Dirección General de la Guardia Civil (Escala de Cabos y Guardias, BOE-A-2026-9982).

El baremo oficial

Transcrito de BOE-A-2026-9982, base 8.1 y apéndice II. En los tiempos, la fila se alcanza con esa marca o una mejor (≤); en repeticiones y paliers, con esa o más (≥).

PruebaHombres · menos de 35 añosHombres · de 35 a 39 añosHombres · 40 años o másMujeres · menos de 35 añosMujeres · de 35 a 39 añosMujeres · 40 años o más
Carrera de 2.000 metros≤ 9:25≤ 9:48≤ 10:33≤ 11:14≤ 11:35≤ 12:49
Circuito de agilidad y coordinación≤ 14,00 s≤ 14,40 s≤ 15,10 s≤ 16,00 s≤ 16,40 s≤ 17,90 s
Extensiones de brazos (flexiones)≥ 16≥ 16≥ 14≥ 11≥ 11≥ 9
Soltura acuática (50 m libres)≤ 70,00 s≤ 71,00 s≤ 73,00 s≤ 81,00 s≤ 83,00 s≤ 88,00 s

Cómo es cada prueba

  • Carrera de 2.000 metros: Salida de pie. Un único intento.
  • Circuito de agilidad y coordinación: Dos intentos si el primero es nulo o pasa del tiempo máximo.
  • Extensiones de brazos (flexiones): La barbilla toca el suelo en cada flexión, sin detenerse; se permite un descanso en tierra inclinada. Dos intentos.
  • Soltura acuática (50 m libres): Estilo libre en piscina, sin tocar las corcheras salvo para el viraje. Un único intento.

Preguntas frecuentes sobre las pruebas físicas de Guardia Civil

¿Cuántas flexiones hay que hacer en la Guardia Civil?
Hombres: 16 si tienes menos de 40 años y 14 a partir de los 40. Mujeres: 11 por debajo de los 40 y 9 a partir de los 40. Cuenta cuando la barbilla toca el suelo y vuelves arriba, con el cuerpo recto. Hay dos intentos.
¿En cuánto hay que correr los 2.000 metros en la Guardia Civil?
Hombres: 9:25 con menos de 35 años, 9:48 de 35 a 39 y 10:33 con 40 o más. Mujeres: 11:14, 11:35 y 12:49. Es un único intento.
¿Qué tiempo piden en la natación de la Guardia Civil?
50 metros de estilo libre: 70 s los hombres de menos de 35 años (71 s de 35 a 39 y 73 s con 40 o más) y 81 s las mujeres (83 s y 88 s). Un único intento.
¿Las pruebas físicas de la Guardia Civil puntúan?
No. En la convocatoria de 2026 son de apto o no apto: o llegas a la marca de los cuatro ejercicios o quedas fuera. El orden de la lista lo decide la suma del concurso de méritos y la fase de oposición (base 7.9).

Fuentes oficiales

Bases leídas enteras el 17 de octubre de 2026. La calculadora aplica la fila del baremo que alcanza tu marca; si queda entre dos filas, la de menos puntos. Es un simulacro con tus marcas de entrenamiento: la nota que cuenta es la que da el tribunal el día de la prueba, con sus normas de ejecución.