Empurrar e puxar também é movimentação manual (artigo 2). Os momentos de mais risco são arrancar e manter a força pelo caminho.
Quanta força (guia do INSST, ISO/TR 12295)
| Pessoas | Força inicial | Força sustentada |
|---|---|---|
| Mulheres | 240 N | 150 N |
| Homens | 360 N | 250 N |
Esses valores nunca devem ser ultrapassados (100 N é mais ou menos a força necessária para segurar 10 kg).
Como empurrar melhor
- Com as mãos entre a altura dos nós dos dedos e a dos ombros: mais baixo ou mais alto, a força é mal aplicada.
- Com os pés bem apoiados num piso firme e nivelado.
- Empurrar é melhor do que puxar, com as rodas em bom estado e o carrinho sem excesso de carga.
Na práticaUma paleteira manual carregada custa muito para arrancar numa rampa. Se você tem que
empurrá-la assim toda manhã, avise: a solução pode ser uma paleteira elétrica ou outro caminho.
Fonte: Real Decreto 487/1997, sobre manipulación manual de cargas (movimentação manual de cargas; texto consolidado, em espanhol), artigo 2 · INSST, Guía técnica de manipulación manual de cargas (guia técnico, edição 2024, em espanhol), comentários ao artigo 2 e ao anexo, ponto 1, tabela 3